Beter zien en lezen: dit helpt bij minder zicht

Minder goed zien kan veel invloed hebben op het dagelijks leven. Een boek lezen, de kleine letters op een verpakking bekijken of ’s avonds iets zoeken wordt lastiger. Gelukkig zijn er verschillende praktische hulpmiddelen die kunnen helpen om teksten en voorwerpen beter zichtbaar te maken.

Het belangrijkste is niet altijd méér licht of een sterkere vergroting. Het gaat vooral om goed licht, voldoende contrast en een hulpmiddel dat past bij wat je wilt doen.

Goed licht maakt vaak het grootste verschil

Naarmate we ouder worden, hebben onze ogen meer licht nodig om hetzelfde te kunnen zien. Een ruimte die voor iemand anders voldoende verlicht lijkt, kan daardoor toch te donker zijn.

Voor lezen en andere activiteiten waarbij je details wilt zien, helpt een goede lees- of daglichtlamp. Kies bij voorkeur een lamp die het werkvlak gelijkmatig verlicht en die je eenvoudig kunt richten.

Let hierbij op:

• voldoende helder licht;
• zo min mogelijk hinderlijke schittering;
• een verstelbare lamp;
• eenvoudige bediening;
• een stabiele voet of goede bevestiging.

Een goede lamp kan het lezen comfortabeler maken zonder dat je direct een vergrootglas nodig hebt.

Een vergrootglas voor kleine letters en details

Een vergrootglas blijft een van de eenvoudigste hulpmiddelen bij minder zicht. Het kan handig zijn voor bijvoorbeeld etiketten, bijsluiters, post en kleine letters.

Er bestaan verschillende uitvoeringen. Een handvergrootglas is makkelijk mee te nemen, terwijl een model met ingebouwde verlichting vooral prettig kan zijn wanneer er weinig licht is.

Voor langdurig lezen kan een staand of handsfree vergrootglas comfortabeler zijn. Je hoeft het dan niet steeds vast te houden.

Een loeplamp combineert licht en vergroting

Een loeplamp combineert een vergrootglas met verlichting. Dat kan prettig zijn bij lezen, handwerken, puzzelen of andere activiteiten waarbij je beide handen wilt gebruiken.

Let vooral op de kwaliteit van de lens, de vergroting en hoe eenvoudig de lamp te verstellen is. Een extreem hoge vergroting klinkt aantrekkelijk, maar geeft vaak een kleiner gezichtsveld. Voor dagelijks gebruik is méér vergroting daarom niet automatisch beter.

Grootletterboeken en e-readers

Wie graag leest, hoeft daar bij minder zicht niet direct mee te stoppen. Grootletterboeken hebben grotere letters en zijn daardoor voor veel mensen prettiger leesbaar.

Een e-reader biedt nog meer flexibiliteit. Bij veel modellen kun je zelf de lettergrootte, het lettertype en soms ook het contrast aanpassen. Dat kan een groot voordeel zijn wanneer gewone boeken te kleine letters hebben.

Kijk bij een e-reader vooral naar:

• de maximale lettergrootte;
• het contrast van het scherm;
• eenvoudige bediening;
• het gewicht;
• de mogelijkheid om helderheid aan te passen.

Maak ook je telefoon en tablet beter leesbaar

Veel smartphones en tablets hebben standaard toegankelijkheidsfuncties. Je kunt bijvoorbeeld letters vergroten, het contrast aanpassen en onderdelen van het scherm laten voorlezen.

Ook spraakbediening kan handig zijn. Daarmee hoef je minder vaak kleine knoppen of teksten op het scherm te gebruiken.

Het loont daarom om eerst te kijken welke instellingen je bestaande apparaat al heeft voordat je een nieuw hulpmiddel koopt.

Contrast helpt bij het herkennen van voorwerpen

Minder zicht gaat niet alleen over kleine letters. Ook het onderscheiden van voorwerpen kan moeilijker worden wanneer kleuren weinig contrast hebben.

Een donkere afstandsbediening op een donkere bank is bijvoorbeeld moeilijker te vinden dan een voorwerp dat duidelijk afsteekt tegen de achtergrond.

Praktische aanpassingen kunnen zijn:

• contrasterende placemats en servies;
• duidelijke markeringen op knoppen;
• donkere letters op een lichte achtergrond;
• extra verlichting bij trappen en doorgangen;
• vaste plekken voor veelgebruikte spullen.

Kleine veranderingen kunnen het dagelijks leven overzichtelijker maken.

Onze tip

Begin niet meteen met het duurste of meest uitgebreide hulpmiddel. Bepaal eerst waar je in het dagelijks leven het meeste last van hebt. Soms maakt een betere lamp al een groot verschil. In andere situaties is juist vergroting of een groter lettertype de beste oplossing.

Wanneer is het verstandig om je ogen te laten controleren?

Wanneer je merkt dat je zicht duidelijk achteruitgaat, plotseling verandert of dagelijkse activiteiten moeilijker worden, is het verstandig om je ogen professioneel te laten controleren. Hulpmiddelen kunnen het dagelijks leven gemakkelijker maken, maar vervangen geen onderzoek naar de oorzaak van verminderd zicht.

Bekijk onze beste keuzes voor beter zien en lezen

Er zijn veel leeslampen, vergrootglazen, loeplampen en andere hulpmiddelen verkrijgbaar. Maar niet ieder product is even prettig of eenvoudig in gebruik.

Daarom vergelijken we bij 70plus.nl producten op zaken die in het dagelijks gebruik echt belangrijk zijn, zoals leesbaarheid, gebruiksgemak, comfort, kwaliteit en prijs.

Bekijk onze beste keuzes voor beter zien en lezen →